Das exigências: o sono

Olá visitante!

Você sabia que o sono é muito importante? Afinal um celular sem bateria não funciona, se o notebook não for recarregado não funciona, um microondas desligado da tomada não funciona, ou seja tudo isso precisa de energia, e por coincidência de assunto nosso corpo também não funciona sem energia, quando estamos cansados demais e não dormimos, no outro dia nosso cérebro não fuciona direito, pois uma parte dele vai estar sonolenta e não vai querer pensar, a outra vai tentar prestar atenção no que você faz, oque não é um bom sinal, um bom aparelho sem bateria é como nada, uma boa pessoa, inteligente, amiga, sem bateria, não faz nada, além de que você pode ficar com olheiras terríveis,  indisposição  e pode desacelerar o ritmo de aprendisagem e conhecimento.

Para isso não acontecer:

• Dormir antes das 22:00
• Não dormir até tarde, máximo 9:00
• Não assistir muito á TV
• Não ficar muito tempo na frente do computador, com pausas para, água, banheiro, lanche e descanso

Obs.: Trocar a noite pelo dia, isso é ficar acordado á noite e dormir até as 12:00 não fuciona, e se quer saber, não é a mesma coisa, já tentei e não é bom, realmente agente fica muito cansado durante o dia; Soneca da tarde não funciona apartir dos 10 anos, a criança tem que no minimo dormir 8 horas, e as horas que a criança dormir a tarde para compor o tempo, não adianta é como não dormir!

Atensiosamente

Brenda